Puedes pasarte todo el año pensando en ello y buscando consejos en Google, pero la clave es simplemente calzarte las zapatillas y salir a caminar, trotar o correr (o un poco de las tres cosas, ya ...

Si le preguntas a cualquier corredor qué prefiere: correr en cinta o correr al aire libre, casi podemos garantizar que tendrán opiniones muy firmes al respecto. Algunos puristas del running no ...

Para Bethany Robinson, hasta el año pasado, estar en forma significaba nueve años de intenso entrenamiento de CrossFit. Entonces empezó un programa de entrenamiento llamado 'Couch to 5k'. Como ...

Cuando tu mente odia correr incluso más de lo que lo hace tu cuerpo, tienes que elaborar una estrategia. Por Erik Vance En mi casa se sabe que el lunes a las 5:55 a. m. es el peor momento de la semana ...

Correr después de los 50 años "aporta beneficios físicos, mentales y emocionales", afirma la Gaceta del Colegio de Ciencias y Humanidades (CCH), pero requiere hacer un entrenamiento adecuado para ...