Après le réveillon de Noël, le corps est souvent ralenti. Un peu de sport et de musculation douce permet de relancer la ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. . Que vous fassiez de la musculation pure et dure, du fitness, du CrossFit, ou encore du renforcement musculaire, utiliser ...

・La musculation pourrait améliorer le sommeil et lutter contre l’insomnie. ・Elle est plus efficace que l’exercice aérobique pour améliorer la qualité du sommeil. ・La musculation offre plusieurs ...