Cinco ejercicios de alta intensidad permiten tonificar los muslos en casa sin necesidad de máquinas ni gimnasio (Ilustrativa) La rutina diaria de actividad física no exige la presencia en gimnasios ni ...

El jueves, el fiscal general de Trinidad y Tobago fue citado por el Financial Times diciendo que Estados Unidos “intensificaría” los ejercicios en la nación de dos islas, que se encuentra a pocos ...

La edad nunca debería ser un impedimento para mantenerse activo físicamente. Al contrario, la actividad física resulta especialmente crucial conforme avanzamos en edad, particularmente después de los ...

Un entrenamiento eficaz, simple y probado para aumentar el tamaño y la fuerza de tus brazos. Descubrí cuáles son los movimientos que más estimulan el crecimiento de tus biceps y cómo aplicarlos ...

No hace falta una cuota de gimnasio para construir músculo. Con un poco de espacio en casa, el peso de tu propio cuerpo y una progresión inteligente, se puede ganar masa muscular de forma efectiva. Es ...

El monte Sumbing se eleva sobre el corazón de Java Central, donde la tierra volcánica ha permitido generaciones de agricultura en terrazas. Se hizo justicia. Javier López Zavala es sentenciado a 60 ...

Los ejercicios en silla se realizan sentado o de pie, usando una silla como soporte principal (Crédito: Freepik) Aarthi Ravindran tenía 23 años cuando una lesión en la rodilla la apartó de su rutina ...

Los entrenamientos de cuerpo completo son revolucionarios. No solo son altamente eficientes, sino que también desarrollan fuerza en todo el cuerpo al enfocarse en la constancia y la intensidad. Este ...

Trabajar todo el cuerpo es posible con un buen entrenamiento fullbody, que moviliza toda articulación, el tronco... y al día siguiente sentirás que te duelen músculos que no sabías que existían. ¿Y ...

Si una de las excusas que pones para no entrenar en casa es que no sabes qué ejercicios para ganar músculo son los mejores o los que deberías hacer, tenemos algo que decirte: ya no podrás escaparte ...

"No estamos de acuerdo con la presencia militar y, de ser necesario, volveremos a luchar por nuestro pueblo". Andrea Malavé vive en Vieques, una isla municipio del este de Puerto Rico donde la Marina ...