Muscle Up en 5 pasos 🔥 1. Fondos en barra 2. Dominadas en barra 3. Balanceo colgado 4. Rodillas al pecho 5. Todo junto 💥 Si quieres aprender más ejercicios funcionales, sígueme 💪🏽 @iO.GENIX 🏷️ABDILA10 #fitness #calistenia #gym #muscleup
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EP 76 – QUANDO VOCÊ APRENDE A DIZER NÃO, SUA MATURIDADE CHEGA Aprender a dizer NÃO é um dos primeiros sinais de maturidade. É quando você entende que: – Os objetivos mudam, as amizades também. – Sua paz vale mais que agradar todo mundo. Dizer NÃO te protege, te organiza e te aproxima do que realmente importa. Simples: quem não sabe dizer NÃO, vive perdido. Quem aprende, cresce.
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